Dein Online-Yogastudio

Besser schlafen mit Yoga

Mit einer beruhigenden Yogastunde vor dem Schlafengehen schaffst du dir ein Ritual, das dich bei einer gesunden Schlafhygiene unterstützen und die Erholung in der Nacht erhöhen kann. Sieben Tage lang bekommst du täglich ein Yogavideo, um abends nach einem stressigen Tag zu entspannen. Zusätzlich erhältst du Artikel und Tutorial-Videos, mit denen du die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Yoga, Meditation und Ayurveda vertiefen kannst.

Für das Programm hat unser Partner YogaEasy mit dem Hamburger Neurologen und Schlafmediziner Dr. Jürgen Hoppe zusammengearbeitet. Er versorgt dich mit Tipps und Empfehlungen zum Thema gesunder Schlaf. Darüber hinaus erklärt Ayurveda-Expertin Dana Schwandt, wie die Methoden der indischen Heilkunst für erholsame Nachtruhe sorgen kann.

Dein Retreat-Wochenende zu Hause

Drücke den inneren Reset-Button und gönn‘ dir Zeit nur für dich! Lass den Stress der Woche los und erlebe Tiefenentspannung durch Yoga Nidra, beruhigende Meditationen und sanfte Yoga-Einheiten.

Drei Tage lag bekommst du täglich Yoga- und Meditationsvideos, mit denen du dir deine ganz persönliche Auszeit vom Alltag nehmen kannst. Alles, was du dafür brauchst, ist ein freies Wochenende und die Bereitschaft, einmal Zeit nur für dich zu buchen.

Wenn du unseren Partner YogaEasy über diesen kostenfreien Kurs hinaus kennenlernen möchtest, kannst du das Angebot von YogaEasy vier Wochen ohne Zusatzkosten testen. Mehr Infos dazu findest du im Kurs.