Improve your mobility

Mach deine Regeneration zur Priorität und erreiche deine Fitnessziele! Als McFIT-Proud-Club-Mitglied erhältst du exklusiv Zugriff auf das Recovery-Programm von Curalie. Erfahre, wie du dich mit Mobility-Workouts aktiv erholst und welche Rolle deine Ernährung, ausreichend Schlaf und das richtige Mindset für körperliche Leistungsfähigkeit spielen.

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Dein Aktivierungscode:

J252E3

Schnellere Trainingserfolge

Effektiveres Training

Mehr Beweglichkeit

Weniger Verletzungen

So kannst du mit dem Recovery-Programm starten:

6-stelligen Aktivierungscode kopieren:
“J252E3”
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Die richtige Recovery

Wer rastet, der rostet? Das stimmt nur zum Teil. Jeden Tag Gewichte zu stemmen und progressiv zu trainieren, reicht nicht aus. Um die Reize auch in Ergebnisse umzuwandeln, musst du deinem Körper genügend Zeit und die richtigen Bausteine für seine Erholung geben. Egal, ob dein Ziel Muskelaufbau lautet, du abnehmen oder eine neue Bestzeit laufen möchtest: Regeneration sollte ab jetzt ein fester Bestandteil deines Trainings sein!

Vermeide Übertraining

Intensives und umfangreiches Training verlangt deinem Körper alles ab. Wenn du immer nur pushst und ihn bis an seine Grenzen und darüber hinaustreibst, läufst du Gefahr, ins Übertraining zu geraten. Anders als viele Profisportler musst du Training, Beruf, Familie und andere Hobbys unter einen Hut bekommen – die richtige Regeneration kann dir dabei helfen.

Für eine bessere Performance

Sich zu erholen heißt nicht zwangsläufig, auf dem Sofa durchs Programm zu zappen. Meist erreichst du mit einer aktiven Erholung viel mehr! Mit unseren 7 Mobility-Workouts hältst du deinen Stoffwechsel am Laufen und sorgst dafür, dass die Nährstoffe dort im Körper landen, wo sie für Reparaturprozesse benötigt werden. So kannst du schneller Muskeln aufbauen. Nebenbei verbesserst du deine Beweglichkeit und performst so im nächsten Training noch besser!

Regeneration ist mehr

Ausreichend schlafen, gut ernähren und der richtige Umgang mit Stress sind unterschätzte Aspekte der Regeneration und kommen meist viel zu kurz. Damit du das Beste aus „Improve your mobility“ herausholen kannst, haben wir dir eine Reihe von Infotexten mit Hintergrundwissen rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Stressmanagement zusammengestellt. Da ist sicher auch etwas für dich dabei – hier App runterladen: