Funktionen im Überblick

• Hintergrundwissen zu Herzinsuffizienz, Vorhofflimmern und Koronarer Herzkrankheit (KHK)
• Tipps für Ernährung und Bewegung im Alltag
• Dokumentation deiner Gesundheitswerte wie Blutdruck und Herzfrequenz
• Dokumentation von Medikamenten und Symptomen
• Unterstützung beim Stressabbau
• Entspannungsübungen
• Regelmäßige Fragebögen zum Gesundheitszustand
• Informationen zur Ernährung und leckere Rezepte
• Übungen zur Festigung der Inhalte

Wissen

Eine Erkrankung ist meist weniger erschreckend, wenn man sie besser kennt. Deshalb erklären wir dir während des Programms schrittweise, was du tun kannst, um langfristig gesund zu bleiben und besser mit deiner Herzerkrankung zurecht zu kommen. Du findest zahlreiche Videos und Artikel von und mit Experten rund um das Herz-Kreislauf-System.

Rezepte

Die richtige Ernährung trägt zu einem gesunden Herzen bei. Heute gilt die allgemeine Empfehlung einer bunten und ausgewogenen Ernährung. Wir haben die eine Auswahl an leckeren Rezepten und Wissensinhalten zu Nährstoffen zusammengestellt. Guten Appetit!

Bewegen

Bewegung ist wichtig für ein gesundes und aktives Leben. Trainiere mit uns deine Ausdauer, Kraft und Koordination. Dabei gilt: Mehrere kleinere Bewegungseinheiten sind besser als eine große. Verteile dein Training möglichst über die gesamte Woche und gönne dir zwischendurch Pausen. So tust du deinem Körper regelmäßig etwas Gutes. Die App stellt dir immer wieder neue Aufgaben und Übungen per Video vor, die du in deinem Tempo abarbeiten kannst.

Entspannen

Abwechslungsreiche Entspannungstechniken wie Atemtraining oder Progressive Muskelentspannung unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, um so deinen Kreislauf zu schützen.

Kontrollieren

Mit Curalie kannst du deine Vitaldaten und Aktivitäten unkompliziert dokumentieren und behältst alle Werte jederzeit im Blick. Deine Ärzte können die Werte dann gemeinsam per App mit dir analysieren und Gesundheitsziele definieren.