Funktionen im Überblick

• Hintergrundwissen zu Erkrankung, Insulin und zu Blutzuckerwerten
• Tipps für den Alltag
• Trainingspläne mit gezielten physiotherapeutischen Übungen 
• Anleitungen von Ausdauersportarten
• Dokumentation von Medikamenten, Blutzuckerwerten und Symptomen
• Hilfe beim Stressabbau
• Entspannungsübungen
• Informationen zur Ernäh­rung und leckere Rezepte 

Wissen

Eine Erkrankung ist meist weniger erschreckend, wenn man sie besser kennt. Deshalb erklären wir dir im Wissensbereich zum Beispiel alles über die verschiedenen Insulinarten, wie du Über- und Unterzuckerung vermeidest oder geben Tipps zur Fußpflege.

So lernst du während des Programms schrittweise, was du tun kannst, um langfristig gesund zu bleiben und besser mit deinem Diabetes zurecht zu kommen.

Rezepte

Die richtige Ernäh­rung ist das Herzstück der Diabetes-Therapie. Im Programm zeigen wir dir, dass es bei der Behandlung von Diabetes längst nicht nur um Verbote, sondern um den bewussten Umgang mit Lebensmitteln geht. Die Curalie App schlägt dir jede Woche ein neues Rezept zum Ausprobieren vor. Gleichzeitig hast du Zugriff auf über 40 weitere Rezepte, die du jederzeit nach Belieben nachkochen kannst.

Bewegen

Bewe­gung ist für einen Typ-2-Diabetiker genauso wichtig wie eine angepasste Ernäh­rung. Das gilt insbesondere im Frühstadium der Erkrankung. Das Trainingsprogramm ist auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Das Ziel des Diabetes Guides liegt vor allem in der besseren Integration kleiner Bewe­gungseinheiten in der Mittagspause, am Morgen und in weiteren Bereichen deines Alltags. Trainiere mit uns deine Ausdauer, Kraft und Koordination. Mehrere kleinere Bewe­gungseinheiten sind besser als eine große. Verteile dein Training möglichst über die ganze Woche. So tust du deinem Körper regelmäßig etwas Gutes.

Entspannen

Entspannung ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils. Unsere Entspannungstechniken wie Atemtraining oder Progressive Muskelentspannung unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Das ist wichtig, denn Stress ist ein Risikofaktor für eine Überzuckerung und hohen Blutdruck.

Kontrollieren

Mit Curalie kannst du deine Vitaldaten und Aktivitäten unkompliziert dokumentieren und behältst alle Werte, wie z.B. deinen Blutzuckerspiegel, jederzeit im Blick. Gleichzeitig kann dein Arzt oder deine Ärztin jederzeit auf deine Werte zugreifen, was die Behandlung des Typ⁠-⁠2⁠-⁠Diabetes zusätzlich unterstützt.